Was ist Bouldern?
Bouldern ist der perfekte Sport für alle, die Lust auf Abwechslung und Bewegung haben! Hinter dem Begriff steckt eine besondere Form des Kletterns: Ohne Gurt und Seil meisterst Du in sicherer Absprunghöhe spannende Bewegungsaufgaben an der Wand – natürlich immer über dicken Weichbodenmatten, die für eine sanfte Landung sorgen.
Dabei trainierst Du nicht nur Deinen gesamten Körper, sondern auch Konzentration und Köpfchen. Bouldern ist außerdem ein sehr sozialer Sport, bei dem man schnell ins Gespräch kommt – und der einfach unglaublich viel Spaß macht!
Bouldern im Superblock.
Bei uns findest Du Boulder in allen Schwierigkeitsgraden, einen separaten Trainingsbereich mit Moonboard, ein vielfältiges Kurs- und Eventangebot sowie ein gemütliches Bistro zum Entspannen und Kaffeetrinken.
Vorkenntnisse brauchst Du dafür keine: Alles Wichtige erfährst Du direkt bei Deinem ersten Besuch. Du kannst selbstständig in unserer Halle loslegen oder – wenn Du magst – an einem unserer Kurse teilnehmen.
Im Superblock legen wir großen Wert darauf, dass sich auch Einsteiger wohlfühlen. Unsere leichteste Schwierigkeitsstufe (Lila) ist speziell für Anfänger*innen, Ungeübte und Kinder gestaltet. Danach steigern sich die Routen in insgesamt sieben Farbstufen – von lila, über grün, gelb, blau, rot, weiß bis schwarz.
Vor Deinem ersten Besuch bei uns, kannst Du Dich hier schon einmal online registrieren.
Was brauche ich für's Bouldern?
Fürs Bouldern brauchst Du nur bequeme Sportkleidung und
passende Schuhe. Wenn Du keine eigenen Kletterschuhe hast, kannst Du Dir bei uns welche ausleihen – ebenso wie Chalk (Magnesium), das für trockene Hände sorgt und Dir beim Klettern besseren Halt und Stabilität gibt.
Wenn Du zwischen 14 und 17 Jahren alt bist und
alleine kommen möchtest, bring bitte unsere ausgefüllte
Einverständniserklärung mit, unterschrieben von einer
erziehungsberechtigten Person.
Bist Du unter 14 Jahre, brauchst Du eine erwachsene
Begleitperson. Ein Erwachsener darf bis zu zwei Minderjährige beaufsichtigen. Weitere Informationen dazu findest Du unter „Bouldern mit Kindern“.
Was kostet Bouldern?
Wir bieten verschiedene Preismodelle an – ganz danach, wie häufig Du bei uns bouldern möchtest.
Für Deinen ersten Besuch empfehlen wir entweder einen Tageseintritt oder unsere vergünstigte 5er-Karte für Boulder-Neulinge. So kannst Du den Sport und unsere Halle in Ruhe kennenlernen.
Wenn Du öfter vorbeikommst, lohnt sich unsere 11er-Karte: Du zahlst für zehn Eintritte und erhältst den elften gratis dazu.
Für alle, die regelmäßig bouldern – etwa einmal pro Woche oder häufiger – sind unsere Abos ideal. Damit kannst Du unbegrenzt bouldern, während der monatliche Beitrag ganz bequem abgebucht wird.
Allgemeine Infos. Wie geht Bouldern?
Boulderstart
Ein Boulder setzt sich aus einer Reihe von Griffen und Tritten derselben Farbe zusammen und hat klar definierte Start- und Topgriffe.
Der Start besteht aus einem oder zwei Griffen, die mit Startmarkierungen gekennzeichnet sind:
- Befinden sich beide Markierungen an einem Griff, startest Du mit beiden Händen dort.
- Sind zwei verschiedene Griffe markiert, kommt je eine Hand auf jeden Startgriff.
Das Top ist in der Regel der höchste Griff der Route. Um den Boulder erfolgreich abzuschließen, musst Du ihn kontrolliert mit beiden Händen für etwa drei Sekunden halten.
Boulderfarbe
Bei uns hat jeder Boulder eine eigene Farbe – und genau diese farbigen Griffe und Tritte nutzt Du, um die Route zu klettern.
Darüber hinaus darfst Du auch Holzvolumen, vertikale Wandkanten, Verschneidungen sowie die Wand selbst zum Greifen und Treten verwenden.
Parcoursystem
Im Superblock sind unsere Boulder nach Parcourfarben sortiert – insgesamt sieben Farbstufen, die den Schwierigkeitsgrad angeben.
Jede Parcourfarbe umfasst rund 30 Boulderprobleme innerhalb eines bestimmten Schwierigkeitsbereichs, sodass Ihr Euch gut orientieren und passende Herausforderungen finden könnt.
Die leichteste Farbe ist Lila – ideal für Einsteiger*innen und Kinder. Danach steigert sich die Schwierigkeit über Grün, Gelb, Blau, Rot, Weiß bis hin zu Schwarz, wo es dann richtig anspruchsvoll wird.
Die wichtigsten Regeln und Tipps für Deine Sicherheit beim Bouldern
Nicht unter den Bouldernden durchgehen
Keine Taschen oder Flaschen auf den Matten liegen lassen
Rücksicht aufeinander nehmen und Routenkreuzungen beachten
Keine Getränke in Gläsern auf den Matten
Schmuck ablegen und Haare zusammenbinden
Down Climber: Gesund und munter wieder runter
Habt Ihr schon die großen grauen Griffe an der Wand entdeckt, die zu keiner unserer Farbmarkierungen passen und oft gar nicht vom Boden aus erreichbar sind? Das sind unsere Down Climbers– spezielle Abklettergriffe, die Euch den Weg zurück auf die Matte erleichtern.
Mit ihrer Hilfe könnt Ihr die oberen Meter ganz entspannt über große, gut greifbare Henkel abklettern, statt von ganz oben abzuspringen. Das ist schonender für den Körper und bringt Euch sicher und elegant wieder nach unten.
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Superblock Boulderhalle
Fichtenstraße 53 · 40233 Düsseldorf
0211 78882299 · mail@superblock.nrw
Öffnungszeiten
Montag bis Samstag 9 – 23 Uhr
Sonn-/ Feiertags9 – 22 Uhr
Sonn-/ Feiertags
